薇琪の天地

從懷孕開始就一直想要去上一些媽媽教室的課，卻一直沒行動，
原因很簡單就是『懶』，
看著肚子一天一天的大，剩下二個多月，還是去聽聽專家怎麼說，
至少也可以累積一些經驗，
看了一些課程，馬上就報名，希望每堂都可以準時參加。

下午一點半我們就已經到日湖百貨九樓文化館報到，
工作人員會提供一些課堂講義，並帶我們進教室找位子坐，
會讓我們先看一些美強生廣告及介紹，等待上課時間．
看到很多孕婦一起上課，那種感覺還蠻特別的．

這應該是等等上課有獎徵答的獎品，跟老公說等等我們也要去搶答，
看看可以不可以拿到沐浴組合或者包巾．

先說，我可不是專門為了禮物而來哦！（但也要有點誘因）
人家我上課可是很專心，專挑坐前面，也有做筆記，

廓清式呼吸法：
鼻子深深吸一口氣，由嘴巴慢慢吐出，全身放鬆，簡單的說就是深層呼吸。

分娩初步階段：(子宮頸約開 0 ~ 4 公分)
1. 先做一次廓清式呼吸法。
2. 吸4拍、吐4拍 (吸234、吐234....)
3. 每分鐘做6-9次。
4. 結束時再做一次廓清式呼吸法。
何時運用：
當子宮頸開始變薄，子宮收縮初期，
也就是你感覺無法正常走路或說話時，就可做此方法。

分娩加速階段：(子宮頸約開 4 ~ 8 公分)
1. 先做一次廓清式呼吸法。
2. 吸2拍、吐2拍 (吸2、吐2....)
3. 結束時再做一次廓清式呼吸法。
何時運用：
當子宮頸開始擴張，進入分娩第二階段，當胸部呼吸法已經無效時，
可進入此方法，此時子宮約2-4分鐘收縮一次，每次45-60秒。

分娩轉變階段：(子宮頸約開 8 ~ 10 公分)
1. 先做一次廓清式呼吸法。
2. 嘻嘻嘻嘻吐.....
3. 結束時再做一次廓清式呼吸法。
何時運用：
此時是第一產程中最強烈、最難控制的階段，
也是胎兒即將要出來的時刻了，
此時子宮約60-90秒收縮一次，每次30-90秒。）

閉氣用力運動：
頭略抬向肚臍看，下巴要頂到胸口，憋氣至少20~30秒，吐氣後再憋氣用力
（氣要用在背及肛門口的地方）
何時運用：
此時子宮頸已完全開，醫師會要求產婦用力將孩子生出來，
產婦是否用力得當，關乎到所需時間長短，所以當收縮開始時，
就要趕緊用力收縮，結束時要完全放鬆，如此才能將力量有效發揮。

哈氣運動：
快速連續做喘息方式的急速呼吸，如同哈氣方式
何時運用：
在分娩階段中，當醫生要求你不要用力時，即可採用這個方法。

【姓名學講座】
五行：
如何判斷『金木水火土』，需調和．

數字的靈動：
1.部首的筆劃數不可以算錯
2.男重事業財運、女重婚姻家庭
3.女性應避開孤寡數(21.23.29.33.39)

三才、五格的運勢：
代表在不同年紀的影響力．

字義：
人如其名，字義要好．

生肖：
適合本身的字，因為同名不同運．

上了二個半小時的課，雖然坐到腰有點酸，但收獲還蠻多的，
當醫生或者算命師在跟我們講一些專有名詞時，至少我們都還懂一些．

上完課後，工作人員在門口，還會發給每位孕婦媽媽一人一袋紀念品.

我們這次沒有拿到沐浴禮及包巾，
但老公這次有獎徵答有額外拿到嬌生嬰兒愛的體驗禮
（育兒指南、洗髮/沐浴露、乳液及柔膚柔濕巾)，也是不錯哦！

有美強生粉紅提袋一個、chicco 嬰兒潤膚泡泡浴露試用包、防妊娠紋胜肽霜試用包、
好奇NB初生兒尿布1包、細環保綿棒1盒、嬰兒潔膚濕巾1包、玩具球1個、
爽身粉補充包2包、金寶貝植物性DHA即溶包3小包、圍兜1個、
狀元油飯1盒、白木屋小蛋糕1盒、廣告傳單一小疊。


課程主辦單位：優生媽媽教室
課程主題是：【輕鬆生產拉梅茲】＆【好命好樣好名字】
主講者：吳美緹（美強生講師）＆李孟達（姓名學講師）
課程時間：07.11.09.(六)   14:00~16:30
教室地點：日湖百貨公司九樓文化教室